无偿献血是一种无私奉献、救死扶伤的行为，对社会和个人都有诸多益处。以下是无偿献血的主要好处：

对个人的健康益处

1. 1.促进血液新陈代谢：献血可以刺激骨髓造血功能，加速血液的新陈代谢。定期献血有助于维持血液系统的活力，促进新鲜血液的生成，增强身体的免疫力
2. 2.降低血液粘稠度：适量献血可以降低血液中的红细胞和血小板数量，降低血液粘稠度，有助于预防心血管疾病，如中风和心肌梗死
3. 3.预防心脑血管疾病：定期适量献血，可以使血液粘稠度明显降低，加快血液流速，从而预防或缓解高粘血症，进而有效预防脑溢血、脑血栓等疾病的发生
4. 4.降低癌症发生率：体内的铁含量过高会增加患癌症的风险，而适量献血可以调整体内铁含量，预防癌症
5. 5.提高造血功能：献血后，由于血细胞数量减少，对骨髓产生反馈作用，促使血细胞的生成，经常献血可使骨髓保持旺盛的活力
6. 6.促进心理健康：献血是救人一命的高尚品行，献血者在助人为乐、与人为善的同时，情绪也达到最佳状态，有益于心理健康

对社会的益处

1.保障血液供应：无偿献血是血液供应的主要来源，为临床用血提供了稳定而安全的保障。在紧急情况下，如自然灾害、交通事故等，无偿献血者提供的血液更是挽救生命的关键

2.促进医疗公平：无偿献血制度确保了血液的公平分配，使得所有需要输血的患者，无论贫富，都能得到及时有效的治疗，体现了社会医疗体系的公平性和人道主义精神

3.降低医疗成本：无偿献血减少了医疗机构对血液制品的采购成本，降低了患者的医疗费用，减轻了国家和个人的经济负担

其他益处

1.免费体检：献血前，血液中心会对献血者进行详细的健康征询，献血后还会对血液标本进行严格的检验，筛查艾滋、乙肝、梅毒等经血液传播的疾病。因此，每次献血都等于一次免费的体检

2.延年益寿：有研究表明，定期多次献血者的平均寿命比未献血者更长

总的来说，无偿献血不仅有助于个人健康，还能为社会做出贡献，是一种值得提倡的高尚行为。