如果清明爬山被白蚁咬了，以下是一些可以快速止痒的方法：

1. 清洗伤口

   • 肥皂水冲洗：用流动的清水和肥皂水冲洗被咬处，这有助于中和白蚁分泌的毒素，减轻瘙痒感。
   • 淡盐水清洗：如果没有肥皂水，也可以用淡盐水代替。将适量的盐加入温水中搅拌均匀，然后用棉签蘸取淡盐水轻轻擦拭被咬部位。

2. 冷敷

   • 冰袋冷敷：用冰袋或冷毛巾包裹在干净的布料中，然后敷在被咬的部位上。每次冷敷的时间不宜过长，一般15分钟左右即可，以免冻伤皮肤。
   • 湿毛巾冷敷：将干净的毛巾浸湿后放入冰箱冷藏一段时间，然后取出敷在被咬处，也能起到一定的止痒效果。

3. 涂抹药物

   • 炉甘石洗剂：炉甘石洗剂具有收敛、保护的作用，能够修复皮肤黏膜，缓解瘙痒症状。使用时，先摇匀洗剂，然后用棉签蘸取适量涂抹于患处。
   • 糖皮质激素软膏：如丁酸氢化可的松乳膏、地奈德乳膏等，具有抗炎、止痒和抗过敏的作用，有助于缓解红肿和瘙痒的症状。但需注意，糖皮质激素类药物应在医生指导下使用，避免长期或过量使用。
   • 清凉止痒药物：如风油精、复方薄荷脑软膏等，可起到清凉止痒的作用。但要注意避免将这些药物涂抹在破损的皮肤上，以免引起疼痛。

清明爬山被白蚁咬了，可以通过及时清洗伤口、冷敷以及合理涂抹药物来快速止痒。若症状严重或持续不缓解，应及时就医。