在清明时节进行户外活动，如溯溪时，如果不小心被书虱咬了，可以采取一系列措施来处理。虽然书虱通常不会主动咬人，但它们分泌的体液或爬行过的地方可能会导致部分人群皮肤过敏，出现红肿、瘙痒等反应。

当发现被书虱咬后，应立即清洗受影响的区域。使用温水和肥皂仔细清洁被咬部位，这有助于去除可能残留的书虱及其分泌物，并减少感染的风险。如果咬伤处出现了明显的红肿和瘙痒，可以考虑使用一些局部止痒药物，比如炉甘石洗剂，它具有收敛和止痒的作用。

对于较为严重的过敏反应，如剧烈的瘙痒或较大的红肿，可以在医生指导下使用含有糖皮质激素的药膏，例如地塞米松乳膏或者丁酸氢化可的松软膏，这些药膏能够有效缓解炎症和瘙痒症状。如果瘙痒非常严重，还可以口服抗组胺药物，如氯雷他定或盐酸西替利嗪胶囊，以帮助控制过敏反应。

值得注意的是，在处理被书虱咬后的不适时，避免用手抓挠患处非常重要，因为这样容易引起细菌感染。如果已经出现了感染迹象，如脓包或持续发热，则需要尽快就医，可能需要使用抗生素治疗。

为了防止未来再次遇到书虱问题，保持环境干燥是非常关键的一环。书虱偏好潮湿、阴暗的环境，因此在户外活动中尽量选择干燥的地方休息，避免长时间处于潮湿环境中。回家后，应该彻底检查并清洁所有随身物品，尤其是衣物和背包，确保没有携带书虱进入家中。

如果你发现自己经常接触到书虱，或者家里有书虱的问题，那么采取更加全面的防治措施是必要的。例如，定期清理家中的书籍和纸张，利用阳光暴晒以及通风来降低湿度，都是有效的预防方法。同时，也可以考虑使用专业的杀虫剂对可能藏匿书虱的地方进行处理，以达到长期控制的目的。

当你在清明溯溪过程中不幸被书虱咬到时，及时且正确的处理方式不仅能减轻不适感，还能有效预防潜在的健康风险。不过，最好的策略依然是预防为主，通过改善生活环境条件，减少与书虱接触的机会。