混合性结缔组织病（MCTD）是一种复杂的自身免疫性疾病，目前尚无根治方法，但可以通过药物治疗和自我护理来控制症状和减缓疾病进展。以下是一些可能有助于改善病情的建议：

药物治疗

1. 糖皮质激素：如泼尼松、地塞米松等，可以帮助防止免疫系统攻击健康细胞，并抑制炎症。
2. 免疫抑制剂：如环磷酰胺、甲氨蝶呤等，可以调节机体免疫应答，降低自身抗体水平。
3. 抗疟药：如羟氯喹，可以治疗轻度MCTD，并预防发作。
4. 钙通道阻滞剂：如硝苯地平、氨氯地平等，可以松弛血管壁肌肉，用于治疗雷诺现象。
5. 肺高压药物：如波生坦、西地那非等，用于治疗肺动脉高压。
6. 生物制剂：如肿瘤坏死因子α拮抗剂、白介素-6受体抑制剂等，主要用于对传统治疗无效或不耐受的病例。
7. 血小板受体抑制剂：如氯吡格雷、替格瑞洛等，用于预防动脉粥样硬化导致的心脑血管事件发生。

自我护理

1. 非甾体抗炎药：如布洛芬、萘普生等，可以减轻疼痛和炎症。
2. 保护双手免受寒冷：戴手套和采取其他措施使手保持温暖，有助于防止雷诺氏现象。
3. 不吸烟：吸烟会导致血管狭窄，加重雷诺氏现象的影响。
4. 减少压力：放松技巧如放慢速度和专注于呼吸，可以帮助减轻压力。

其他建议

1. 定期复查：定期进行血液检查、影像学检查等，以监测病情变化。
2. 专业医生指导：在专业医生的指导下使用药物，并根据病情调整治疗方案。
3. 健康生活方式：保持良好的生活习惯，避免过度劳累，确保充足的休息时间。

请注意，以上建议仅供参考，具体的治疗方案应根据个体情况由医生制定。如果您有任何疑问或需要进一步的建议，请咨询您的医生。