要将苏州的社保转移到南通，您可以按照以下步骤进行：

1. 办理社保转移手续

1. 1.准备材料：居民身份证等有效身份证件社会保障卡《苏州市参保人员跨统筹地区流动职工社会保险关系转移申请表》
2. 2.申请转出：前往苏州市社保经办机构，提交上述材料并填写申请表，提出社保关系转移申请社保经办机构会审核您的缴费情况，并出具《基本养老保险参保缴费凭证》和《医疗保险参保凭证》
3. 3.办理转入：在南通的新就业单位办妥参保手续后，携带上述凭证到南通市社保经办机构提出接续申请南通市社保经办机构会审核您的材料，并与苏州市社保经办机构联系办理转移手续

2. 使用线上平台办理

您也可以通过线上平台办理社保转移手续：

1.下载江苏智慧人社App： 在应用商店下载并安装江苏智慧人社App。 进行实名认证。

2.申请转移： 打开App，选择“全国医保关系转移”功能。 根据提示填写相关信息并上传必要的材料

3. 注意事项

• 缴费状态：在办理转移手续前，确保苏州的社保已经停止缴费
• 时间周期：一般需要30个工作日左右才能完成转移手续
• 咨询：如果在办理过程中遇到问题，可以咨询南通市人力资源和社会保障局或苏州市社保经办机构

4. 其他建议

• 保留凭证：在办理过程中，保留所有相关的凭证和记录，以备后续查询和核对。
• 定期查询：可以通过南通市人力资源和社会保障局的网站或App查询转移进度

希望这些信息对您有所帮助。如果您有更多问题，建议直接联系当地的社保经办机构获取更详细的指导。