新疆冬季气温差异较大，需根据具体气候条件和个人体质调整被褥重量。以下是综合建议：

一、气候特点与被子重量关系

1. 气温波动

   新疆冬季气温范围广，极端低温可达-20℃以下，但大部分地区集中在-10℃至-5℃之间，且昼夜温差较大。

2. 干燥少雨

   干燥的气候导致被子易受潮，建议选择防风防水材质，如加厚棉被或羽绒被。

二、不同场景的被子选择

1. 有暖气的环境

   若宿舍或家中配备暖气，建议选择4-6斤的被子，避免过厚导致不适。

2. 无暖气的寒冷环境

   在无暖气的地区（如大部分新疆城市），推荐8斤左右的厚棉被或羽绒被，确保保暖性。

3. 个人体质差异

   • 怕冷人群 ：可叠加毛毯或穿厚羽绒服，被子建议加厚至8斤。

   • 耐寒人群 ：6斤左右的被子已足够，甚至可减少被褥层数。

三、材质与搭配建议

• 材质选择 ：优先选鹅绒或鸭绒填充的羽绒被，含绒量50%以上为佳；棉花被适合怕冷者，但保暖性较弱。

• 搭配使用 ：可搭配毛毯或毯子，根据温差灵活调整。例如，棉被内搭羊毛毯，羽绒被外罩毛呢外套。

四、其他注意事项

• 被子尺寸 ：需根据床铺尺寸选择，双人被建议选2.3米规格。

• 空调环境 ：若室内有空调，建议使用1.5-2斤的薄被或太空棉被。

综上，新疆冬季盖被建议以6-8斤为主，结合保暖需求和个人习惯调整，同时注意材质和搭配以提升舒适度。