根据2025年3月20日前的最新信息，湖北十堰市疫情防控规定如下：

一、常态化防控措施

1. 非必要不出行

   市民应减少人员流动，避免前往中高风险地区，非必要不外出。建议就地过节，境外或中高风险地区人员优先就地返程。

2. 强化核酸检测

   • 外省返堰人员需提供48小时内核酸检测阴性证明，并在24小时内完成1次核酸检测，行程码带*号需在核酸检测后第3天再检测1次。

   • 市内重点场所（如影院、KTV、棋牌室等）需提供72小时内核酸检测阴性证明。

3. 健康监测与隔离管理

   • 重点人群（如老年人、慢性病患者、孕妇等）及有中高风险地区旅居史人员需主动报备，并配合隔离观察14天。

   • 居家医学观察期间禁止外出，未落实措施者将强制隔离。

二、重点区域临时管控措施

1. 封控区域调整

   根据疫情形势动态调整封控区域，例如张湾区、茅箭区、郧阳区等曾实施过临时管控，目前可能已解除。

2. 行业限制与生活服务调整

   • 餐饮单位暂停堂食，公共娱乐场所、医疗机构等暂停营业。

   • 建议通过外卖订餐、无接触配送服务满足基本生活需求。

三、市民注意事项

1. 遵守防疫规定

   佩戴口罩、保持社交距离、不扎堆聚集，主动配合测温、扫码、验码等防控措施。

   • 24小时内未检测者不得进入公共场所或乘坐公共交通工具。

2. 信息报告与配合

   及时向社区报备旅居史、接触史，主动接受核酸检测、健康监测。

   • 传播不实信息或拒不配合者将依法追责。

四、其他说明

• 疫苗接种 ：建议全程接种新冠疫苗，增强免疫力。

• 物资保障 ：目前生活物资供应充足，无需抢购。

以上措施综合了当前疫情防控需求，市民可根据实际情况调整出行计划，共同维护社区安全。