海口市及周边地区有多个适合赶海捉海鲜的热门地点，以下是综合推荐及注意事项：

一、美兰区推荐地点

1. 北港岛

• 地址 ：海口市美兰区演丰镇，距离市区27公里，是1605年地震遗存岛屿，拥有200多亩防风林和红树林生态区。

• 特色 ：退潮时滩涂丰富，可捕贝类、小虾、螃蟹及海菜，还能观察海鸟活动，适合骑行或徒步探索。

2. 新埠岛海滩

• 地址 ：美兰区新埠岛，位于东海岸，沙质细腻，海水清澈。

• 特色 ：退潮时可见小鱼、小虾和贝类，是抓螃蟹的理想地点。

3. 假日海滩

• 地址 ：秀英区假日海滩，周边设施完善，适合家庭活动。

• 特色 ：退潮后沙滩平坦，适合捡拾海螺、海星等，可结合海钓体验。

二、龙华区推荐地点

1. 东寨港红树林

• 地址 ：演丰镇红树林旅游区山尾头村，红树林覆盖率高，生态多样。

• 特色 ：可捕活蟹、螺蛳，近距离观察海洋生物，兼具科普与趣味性。

2. 荣山寮村

• 地址 ：海口市西海岸荣山寮村，靠近鱼港。

• 特色 ：清晨赶海最佳，能捕到肉质紧实的螃蟹、虾类，体验“白天捞上船，晚上捧上桌”的乐趣。

三、其他推荐地点

• 白沙门海滩 （美兰区）：市民最喜爱的老牌赶海地，退潮时可见海螺、海星等。

• 西秀海滩 （美兰区）：适合休闲赶海，环境优雅。

• 南湾猴岛海滨浴场 （三亚市）：可结合浮潜、冲浪与赶海，但需注意安全。

四、注意事项

1. 潮汐规划 ：通过权威渠道（如全球潮汐表）掌握退潮时间，避免空手而归。

2. 安全提示 ：红树林区域需注意地形，避免陷入泥潭；海水较深区域建议穿戴救生设备。

3. 环保意识 ：赶海后及时清理垃圾，保护海洋生态。

建议根据季节（如12月下潮汐规律）选择合适地点，并提前查询天气与潮汐变化，与家人朋友共享海岛乐趣。