根据沈阳市社保政策及操作流程，灵活就业人员可通过以下方式网上停缴社保：

一、官方平台操作

1. 登录国家统一医保信息平台

• 访问国家统一医保信息平台“公共管理服务子系统”，选择“个人账户登录”注册账号后，进入社保业务页面，点击“灵活就业人员停保”。

2. 通过地方社保APP办理

• 下载“智慧人社”APP，注册并登录后点击“社保服务”，选择“灵活就业养老保险停保”，按提示确认停保险种并提交。

二、其他线上渠道

1. 省级社保网站/APP

• 访问“江苏省人力资源和社会保障厅网上办事服务大厅”或当地省级社保平台，使用个人账号登录后，在“灵活就业人员管理”相关模块申请停保。

2. 第三方平台辅助

• 部分城市支持通过“无锡人社”微信公众号或“江苏智慧人社”APP办理，需注册并绑定社保账号后操作。

三、注意事项

1. 材料准备

• 部分流程需提前准备身份证、社保卡及停保申请表（部分平台支持在线下载）。

2. 生效时间

• 线上申请通常需2个工作日审核通过后生效，具体以系统提示为准。

3. 特殊情况处理

• 若已开通网上申报，可通过单位代码和密码在社保中心网站提交申请。

四、建议

建议优先通过当地官方平台（如“智慧人社”APP）办理，若操作中遇到问题，可拨打12333热线咨询。不同城市具体操作可能略有差异，建议提前确认平台版本及功能。