灵活就业和单位缴纳社保在退休待遇上的核心区别主要体现在参保项目、缴费比例和退休年龄等方面，但养老金计算方式本质一致。具体分析如下：
一、养老金计算方式
- 计算公式相同
两种参保方式均按基础养老金+个人账户养老金计算，公式为：
$$基础养老金 = \frac{（当地上年度社会平均工资 + 本人指数化月平均缴费工资）}{2} \times 缴费年限 \times 1%$$
$$个人账户养老金 = 个人账户累计储存额 \div 计发月数$$
其中，个人账户累计储存额=个人缴费额+单位缴费额（单位按职工工资的8%计入个人账户）。
- 缴费基数与年限的影响
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缴费基数：灵活就业人员可选择60%-300%的缴费档次，单位职工按实际工资缴费（最低档3269元，最高档16347元）。
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缴费年限：灵活就业人员普遍缴费年限较短（约15年），而单位职工因工作年限较长，缴费年限通常超过20年。
二、核心差异点
- 参保项目不同
单位职工享受五险一金（养老、医疗、工伤、生育、失业、失业保险），灵活就业人员仅缴纳养老和医疗保险。
- 缴费比例与待遇水平
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单位职工个人缴费8%，灵活就业人员需全额缴纳20%。
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由于灵活就业人员常选择较低缴费档次且缴费年限较短，养老金待遇普遍低于单位职工。
- 退休年龄差异
- 女性灵活就业人员退休年龄为55岁，单位职工女性干部55岁、工人50岁；男性两者均为60岁。
- 待遇补充差异
单位职工可能享有企业年金或职业年金，灵活就业人员无此保障。
三、其他注意事项
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补缴政策 ：灵活就业人员错过缴费年限无法补缴，单位职工可补缴（含滞纳金）。
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地区政策差异 ：养老金计发基数和社平工资不同城市存在差异，影响最终待遇。
总结 ：灵活就业与单位缴费社保在养老金计算逻辑上无本质区别，但灵活就业人员因缴费基数、年限及保障项目较少，退休待遇通常低于单位职工。选择时需权衡自由度与保障水平。
