根据我国社保政策，社保断缴3个月后个人无法自行补缴。以下是具体说明：

一、补缴资格要求

1. 单位原因造成的断缴

若社保断缴因单位未依法缴费（如未按时申报或缴费），单位需承担补缴责任。单位可在欠缴后30日内向社保部门申请补缴。

2. 个人原因造成的断缴

• 灵活就业人员 ：不得以补缴形式增加缴费年限，但可尝试以下方式：

• 注册个体工商户后以个体户身份参保；

• 转为居民社保（部分地区允许一次性补缴，但待遇低于职工社保）。

• 其他个人情况 ：如离职后未重新就业，通常无法补缴中断期间的社保。

二、补缴流程（单位责任）

1. 准备材料

• 劳动合同、工资发放凭证、社保补缴申请表等；

2. 提交申请

• 单位向当地社保经办机构提交材料并申请补缴；

3. 审核与缴费

• 社保部门审核通过后，单位按通知完成缴费，可能涉及滞纳金和罚款。

三、特殊情形处理

• 疫情等特殊原因 ：因疫情等不可抗力导致断缴的，可申请缓缴或补缴；

• 超过15年缴费年限 ：部分地区允许职工社保转为居民社保，但需符合当地政策。

四、注意事项

• 滞纳金与罚款 ：单位补缴需承担滞纳金（0.5‰/日）和罚款（欠缴金额1-3倍）；

• 待遇影响 ：医保断缴期间无法享受医疗费用报销，养老保险断缴满15年才能领取养老金。

建议尽快联系原单位补缴社保，避免因政策调整影响未来待遇。若单位拒绝补缴，可向劳动监察部门投诉或申请仲裁。