甘南作为甘肃省藏族自治州，拥有丰富的自然与人文景观，以下是综合多个权威来源推荐的必去景点：

一、核心宗教文化地标

1. 拉卜楞寺

• 藏传佛教格鲁派六大寺院之一，拥有世界最长的转经长廊（3.5公里），可体验转经、朝圣及藏族生活街区。

• 长期开放，建议游玩2-3小时，注意尊重宗教习俗（需穿长裤长袖）。

2. 郎木寺

• 藏汉文化交融的圣地，分居甘肃碌曲县和四川若尔盖县，可参观藏传佛教寺院（甘丹赛赤寺/格尔底寺）与汉传佛教寺院。

• 景观包括天葬台、白龙江源头等，建议游玩4小时，尊重当地天葬习俗。

3. 米拉日巴佛阁

• 红色藏式高层建筑，供奉1000余尊塑像，被称为“藏传佛教博物馆”。

• 适合摄影爱好者，可登顶俯瞰全景。

二、自然与生态景观

1. 桑科草原

• 位于甘南夏河县，平均海拔3000米，夏季绿草如茵，可体验骑马、射箭及藏族民俗活动。

• 每年7月举办赛马节，是感受藏族文化的最佳时机。

2. 若尔盖草原

• 被《中国国家地理》评为“人一生要去的50个地方”之一，夏季花海与星空交织，适合摄影和观星。

• 可前往花湖、白龙江源头等景点，建议安排1-2天行程。

三、历史与人文景观

1. 扎尕那

• 隐藏于群山中的藏寨，被称为“人间仙境”，可体验炊烟袅袅、悬崖耸石的原始风情。

• 适合徒步或观景台俯瞰，建议游玩2-3小时。

2. 卓尼大峪沟

• 以奇山怪石、清澈溪流著称，国家级森林公园与地质公园双重属性。

• 可徒步探索峡谷，感受北方大地的阳刚与江南水乡的清柔。

四、季节性推荐

• 秋季（9-11月） ：草原金黄、森林火红，色彩斑斓的景观适合摄影。

• 冬季（12-次年3月） ：雪景覆盖拉卜楞寺、草原，别具禅意。

旅行建议

• 路线规划 ：兰州→夏河→若尔盖→川主寺，全程约1500公里，建议分阶段游玩。

• 文化尊重 ：进入寺庙需脱鞋，天葬台参观需提前了解习俗。

• 装备准备 ：高原地区需防寒，草原活动建议穿红色、白色等鲜艳衣物。