在手机上停止参加医疗保险的操作流程如下：
- 国家医保服务平台APP办理 ：
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下载并安装国家医保服务平台APP。
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根据提示进行注册并登录。
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登录后点击地方专区，选择所在省份（如黑龙江省），然后选择“城乡居民暂停参保”并按提示输入个人信息，即可完成暂停参保操作。
- “黑龙江政务服务网”办理 ：
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登录“黑龙江政务服务网”并进行注册和登录。
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点击“省级”“哈尔滨市”“市医疗保障局”，然后选择“城乡居民参保登记”中的“在线办理”子项“城乡居民暂停参保”，按照提示步骤操作即可。
- “哈尔滨医保”微信公众号办理 ：
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微信关注“哈尔滨医保”微信公众号。
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点击“医保网办”，进入“医保服务”功能。
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在主界面点击右下角“我的”，按照提示信息进行登录，选择“电子凭证授权登录”。
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登录后点击“经办”项下“更多”后点击“城乡居民停保”，按照提示步骤操作即可。
- 通过小程序办理 ：
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进入相关的小程序（如“康保县医疗保障局”微信公众号）。
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点击“我的”---“授权登录”登录成功后。
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点击“服务”---“个人业务申报”---“城乡居民停保申请”，根据自己实际情况选择停保原因，提交即可暂停居民医保。
- 微信“生活缴费”功能办理 ：
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打开手机上的微信，点击“我”---“支付选项”进入。
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找到“生活缴费”并点击进入。
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切换到自己的城市，点击“社保医保”进入。
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输入身份证号，勾选“同意服务协议”，然后点击“停止缴费信息”进行停止即可。
- 医保电子凭证应用程序办理 ：
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下载并安装医保电子凭证应用程序。
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注册并登录医保电子凭证，输入相关的个人信息和医保卡信息，完成实名认证和账户绑定。
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进入“个人中心”页面，选择“缴费记录”或“我的账户”等相关选项，选择“暂停缴费”或“停止扣费”等选项，按照提示操作即可完成暂停个人缴费的操作。
建议选择一种自己方便的方式进行操作，如经常使用微信的话，可以通过微信的“生活缴费”功能来办理，操作简便快捷。