正常

在家一小时走800步是 正常 的。根据多项研究和数据，一个正常成年人在一小时内大约可以走6000到10000步。8000步落在这个范围内，属于正常范围。

一些数据表明：

• 一个小时能走6000-10000步。

• 年轻人可能会走更多一些，老年人可能会少一些。

• 成年人每天6000步是中等强度运动。

• 一个小时走8000步左右是正常速度。

一小时走800步符合正常成年人的步行步数范围，是健康的运动量。不过，运动量应根据个人的身体状况和运动习惯适当调整，避免过度运动导致身体损伤。