昆明市拥有多所优质中学，无论是在初中还是高中阶段，都有一些学校在学术水平、师资力量和校园环境等方面表现突出。以下是根据现有信息整理的昆明优质中学名单及其特点，供您参考：

一、初中推荐学校

1. 云南大学附属中学（一二一校区）

   • 特点：以卓越的教育质量和深厚的文化底蕴著称，是昆明市初中教育的标杆。
   • 排名：稳居昆明市初中榜首。

2. 云南师范大学实验中学（校本部）

   • 特点：师资力量强大，教育理念先进，深受学生和家长信赖。
   • 排名：位列昆明市初中第二。

3. 昆明华山中学

   • 特点：以优异的教学质量和良好的校园环境著称，是昆明传统名校之一。
   • 排名：进入昆明市十大初中行列。

4. 昆明市长城中学

   • 特点：注重学生全面发展，校园设施完善，教学成果显著。
   • 排名：昆明市重点初中之一。

5. 昆明市第一中学

   • 特点：历史悠久，教学质量稳定，注重培养学生的综合素质。
   • 排名：昆明市初中排名靠前。

二、高中推荐学校

1. 云南师范大学附属中学

   • 特点：昆明市乃至云南省最好的高中之一，一本率常年稳定在90%以上，600分率在65%-80%之间，部分学生高二起被常青藤名校录取。
   • 招生人数：每年面向昆明招收840人，另招收100名民族定向生。

2. 昆明市第一中学（昆一中）

   • 特点：一本率稳定在90%以上，600分率在40%-55%之间，学生大多能进入211及以上高校。
   • 招生人数：每年招收978人，包括郊县班、特长生等。

3. 云南大学附属中学星耀学校

   • 特点：一本率和600分率与昆一中相当，但自费生比例较高，录取分数也较高。
   • 招生人数：每年招收770人，其中公费生200人。

4. 昆明市第八中学（昆八中）

   • 特点：近年来进步显著，一本率超过90%，注重尖子生培养，聘请清北教师进行辅导。
   • 招生人数：每年招收715人，包含郊县班和国际课程班。

5. 昆明市第三中学（昆三中）

   • 特点：搬迁至呈贡后，生源质量有所变化，但仍是昆明市优质高中之一。
   • 招生人数：具体数据未明确，但教学质量稳定。

总结与建议

昆明市优质中学数量众多，选择学校时建议根据孩子的实际情况（如成绩、兴趣、特长）和家庭需求进行综合考虑。如果目标是冲刺重点大学，可以考虑云师大附中、昆一中、昆八中等顶尖学校；如果更注重综合素质教育，可以选择像云南大学附属中学（一二一校区）或云南师范大学实验中学这样的学校。

如需了解更详细的招生政策或具体信息，建议直接联系目标学校或访问相关教育部门的官方网站。