升温时呼吸道感染患者的家居护理核心在于调节环境温湿度、科学退热、保持呼吸道通畅及营养支持，通过精细化护理缓解症状并促进康复。
环境调控：平衡温湿度与空气流通
- 温度：室内宜维持在22℃-24℃，避免骤冷骤热加重呼吸道刺激。升温时减少衣物被褥，但需防止受凉。
- 湿度：使用加湿器将湿度控制在50%-60%，缓解黏膜干燥，定期清洗设备以防细菌滋生。
- 通风：每日开窗2-3次，每次20-30分钟，避免对流风直吹患者。
发热管理：分层干预与安全用药
| 体温阶段 | 护理措施 | 注意事项 |
|---|---|---|
| <38.5℃ | 物理降温：温水擦拭颈、腋窝、腹股沟；退热贴辅助。 | 避免酒精擦浴或过度包裹。 |
| ≥38.5℃ | 药物退热：按体重服用对乙酰氨基酚或布洛芬，24小时内不超过4次。 | 不交替使用退热药，效果不佳时可更换另一种。 |
| 风险提示：退热药剂量不足或补水不及时可能影响效果，若持续高热或精神萎靡需就医。 |
呼吸道症状护理：分龄应对
- 咳嗽：
- 婴幼儿：多饮母乳/温水，1岁以上可服2-5ml蜂蜜稀释痰液。
- 拍背排痰：五指并拢轻拍背部，由下向上促进分泌物排出。
- 鼻塞：生理盐水喷鼻后吸鼻器清理，或浴室蒸汽熏鼻10分钟软化分泌物。
营养与休息：加速恢复的基础
- 饮食：清淡易消化的高蛋白食物（如粥、蒸蛋），避免油腻辛辣。少量多次补充温水或鲜榨果汁。
- 活动：急性期卧床休息，恢复期可室内轻度活动，避免剧烈运动。
若出现呼吸急促（如婴儿呼吸≥50次/分）、血氧≤90%或持续高热超3天，应立即就医。科学护理结合密切观察，能有效帮助患者平稳度过感染期，减少并发症风险。
