降温时，呼吸道感染患者的家居护理需围绕环境调节、症状管理、营养支持和感染防控展开，兼顾舒适度与康复效率。以下分点详述关键措施：
环境调控：温湿度与空气质量的平衡
- 室温稳定：保持18~20℃，避免骤冷骤热刺激呼吸道。
- 湿度控制：使用加湿器或湿毛巾悬挂，维持60%湿度，减少黏膜干燥。
- 通风消毒：每日开窗2~3次，每次30分钟；高频接触表面（如门把手）用1:99稀释漂白水擦拭。
| 环境要素 | 目标值/方法 | 作用 |
|---|---|---|
| 温度 | 18~20℃ | 减少冷空气对呼吸道的刺激 |
| 湿度 | 50%~60% | 稀释分泌物，缓解咳嗽 |
| 通风频率 | 每日2~3次，每次30分钟 | 降低病毒浓度，预防交叉感染 |
症状管理：科学应对发热与咳嗽
- 发热护理：
- 物理降温：温水擦拭颈部、腋下；避免酒精或冰敷。
- 药物选择：对乙酰氨基酚（3月龄以上）或布洛芬（6月龄以上），按体重精准给药，不交替使用。
- 咳嗽缓解：
- 1岁以上可口服2~5ml蜂蜜；6岁以上可用硬糖缓解刺激。
- 浴室蒸汽吸入或生理盐水洗鼻，稀释痰液。
风险提示：持续高热超3天、呼吸急促或精神萎靡需立即就医。
营养与休息：加速康复的基础
- 饮食原则：高蛋白（瘦肉、蛋奶）、高维生素（果蔬）、易消化（粥、面条），避免油腻辛辣。
- 水分补充：每日饮水量接近平时尿量，可辅以温果汁或淡盐水。
- 休息保障：避免剧烈活动，儿童暂停学业，成人减少脑力劳动。
感染防控：保护患者与家人
- 隔离措施：患者单独房间，佩戴口罩；照顾者接触后立即洗手。
- 手卫生：用肥皂七步洗手法，或含酒精消毒液清洁。
- 垃圾处理：分泌物污染的纸巾密封丢弃，避免二次污染。
核心建议：接种流感疫苗可降低重症风险，尤其老年、儿童及慢性病患者。
降温期间，呼吸道感染的康复需多维度协同。通过精细化环境管理、科学用药、营养支持及严格感染控制，多数患者可在家安全恢复，但需警惕病情恶化信号，及时寻求专业干预。
