怀孕33周5天可以吃甘薯，但需要注意适量，并确保其完全煮熟以利于消化和吸收。甘薯富含膳食纤维、维生素A、C及多种矿物质，对孕妇和胎儿健康有益，同时有助于缓解便秘。

在孕期，合理的饮食结构对于母体和胎儿的健康至关重要。以下是关于孕33周5天食用甘薯的一些重要点：

• 营养价值：甘薯是一种营养丰富的食物，含有大量的膳食纤维、维生素A、C以及钾等矿物质，这些成分对促进胎儿的生长发育和增强孕妇免疫力非常有利。

• 缓解便秘：孕期由于激素变化和子宫增大，容易出现便秘问题。甘薯中的膳食纤维能够增加粪便体积，促进肠道蠕动，从而帮助预防和缓解便秘现象。

• 控制血糖水平：尽管甘薯含糖量较高，但其升糖指数相对较低，适量食用可以帮助稳定孕妇的血糖水平，特别是那些有妊娠糖尿病风险的孕妇应该特别注意这一点。

• 注意事项：虽然甘薯好处多多，但是不宜过量食用，因为红薯含有一种氧化酶，在胃肠道里会产生大量二氧化碳气体，可能导致腹胀、呃逆等症状。建议不要与柿子一同食用，并且避免食用带有黑斑或褐色斑点的红薯以防中毒。

• 烹饪方式：为了保证安全性和最佳的营养吸收，甘薯应当彻底煮熟再食用。高温处理能破坏其中不易消化的淀粉颗粒，使得甘薯更容易被人体消化。

怀孕33周5天时是可以食用甘薯的，不过要注意适量原则，并且采取正确的烹饪方法。合理搭配其他食物，确保均衡饮食，将有助于维持孕期健康并支持胎儿的良好发育。如果存在特殊健康状况或者疑虑，咨询医生的意见总是最明智的选择。