​​怀孕9个多月长期吃白扁豆可能带来多重健康益处，但需警惕过量风险，确保科学食用。​​

​​促进胎儿骨骼发育​​ 白扁豆富含钙、镁、磷等矿物质，有助于胎儿骨骼和牙齿的发育，孕晚期适量摄入可满足孕妇及胎儿的代谢需求，但需避免与草酸含量较高的食物同食以减少钙吸收阻碍。

​​预防孕期贫血​​ 白扁豆中的铁质和叶酸能缓解孕妇因血容量增加引发的贫血，降低神经管缺陷风险，尤其适合孕9月营养需求高峰期，但需搭配维生素C增强铁吸收效率。

​​缓解水肿与消化不适​​ 中医认为白扁豆具有健脾祛湿功效，可改善孕晚期水肿及消化不良症状。其膳食纤维促进肠道蠕动，帮助预防便秘，但其寒凉属性较弱，更适合脾虚湿重体质的孕妇。

​​增强免疫力与控糖​​ 白扁豆含活性成分与淀粉酶抑制剂，可抑制微生物繁殖、辅助稳定血糖，尤其适合需预防妊娠期糖尿病的孕妇，但糖尿病患者需严格控制单日摄入量（≤30克）。

​​潜在风险提示​​ 长期大量食用（超50克/日）可能加重肠胃负担，引起腹胀、腹痛，且白扁豆含植酸与草酸，过量摄入可能降低矿物质吸收率或影响钙代谢。需注意彻底煮熟以防植物凝集素中毒，过敏体质者应先少量试食。建议每日摄入量控制在20-30克，结合多样化饮食平衡营养。孕期饮食需个性化调整，定期产检时咨询医生意见。