​​孕14周适量食用大麦可补充营养、改善便秘和水肿，但长期过量可能引发胃肠不适并增加流产风险，需严格区分大麦与大麦芽制品。​​

孕14周时适量摄入大麦能为孕妇和胎儿提供必要营养，其富含的维生素B群、钾、镁及膳食纤维可支持胎儿神经系统与骨骼发育，同时缓解孕期便秘和水肿问题。大麦的利尿特性还能帮助排出体内多余水分，改善下肢浮肿。但长期过量食用大麦可能导致胃肠道寒凉反应，如腹胀或腹痛，尤其大麦性味偏凉，可能加重体质虚寒孕妇的不适。

大麦芽与大麦不同，其催生落胎风险已被多项研究证实，孕期绝对禁止食用。大麦芽含有的活性成分可能刺激子宫收缩，导致流产或早产，甚至增加胎儿发育异常风险。大麦可能抑制乳汁分泌，产后哺乳期女性需完全规避。即使处于孕期，长期依赖大麦作为主食可能导致营养单一，建议搭配富含蛋白质、钙质和铁的食物，确保营养均衡。

大麦中的膳食纤维虽能促进肠道蠕动，但过量食用可能引发肠胀气或腹泻，尤其空腹时更易刺激肠胃。部分孕妇对大麦过敏，初次尝试需少量并观察反应，若出现皮疹或消化道不适需立即停止。大麦茶含微量咖啡因，夜间饮用可能影响睡眠质量。孕期饮食需遵循医生指导，优先选择经医学验证的安全食材，避免自行尝试高风险的替代食品。