​​15-18岁青少年长期吃柚子可能导致胃肠道负担加重、血糖波动、牙齿损伤及潜在药物相互作用风险，但适量食用仍有助于补充维生素与膳食纤维。​​

长期过量食用柚子可能加重肠胃不适，因其高膳食纤维含量需要大量消化酶分解，容易引发腹胀、反酸或功能性消化不良。青少年消化系统尚未完全成熟，寒凉属性的柚子可能刺激胃黏膜，出现腹痛或腹泻症状。

高含糖量与酸性物质对牙齿健康构成威胁。长期频繁接触酸性成分会侵蚀牙釉质导致敏感，而糖分残留易滋生细菌引发龋齿。若未及时清洁口腔，酸蚀与龋坏风险将进一步增加。

部分药物代谢酶活性受柚子中呋喃香豆素抑制，可能增强降压药、镇静剂等药物副作用或削弱疗效。青少年若因学习压力服用含咖啡因、褪黑素等保健品，需格外警惕成分冲突导致的头晕、恶心或耐药性风险。

营养摄入失衡需重点关注。单一依赖高纤维水果可能导致蛋白质、铁、锌等营养素摄取不足，长期可能导致免疫力下降或贫血。建议每日控制在100-200克以内，配合主食、肉类均衡摄入。

尽管存在风险，但科学食用柚子仍具益处。其富含的维生素C、类黄酮可提升免疫力，膳食纤维辅助肠道蠕动。建议采用分次少量食用的方式，并配合刷牙或漱口维护口腔卫生，规避健康隐患的同时享受水果营养。