​​长期吃狗肉对缓解疲劳有一定帮助，但需警惕潜在风险，​​其核心功效包括补充高蛋白以增强能量代谢、温补体质改善畏寒乏力，但过量食用可能引发上火、加重消化负担或造成营养失衡，慢性病患者更需谨慎。

狗肉中的蛋白质、铁和锌元素可促进血红蛋白生成，改善因贫血导致的疲乏感，其高热量特性也能快速补充能量，适合体力劳动者或术后恢复者短期食用。但长期依赖单一食材易导致营养不均衡，且狗肉属高蛋白、高脂肪肉类，过量摄入可能增加肾脏代谢压力，引发炎症反应，反而削弱免疫系统功能。

对于体质燥热或易上火者，频繁食用狗肉可能加重口腔溃疡、便秘等问题，甚至通过“食火”效应进一步消耗体能。低温烹煮或未熟透的狗肉存在寄生虫感染风险，如弓形虫、绦虫等，可能导致慢性疲劳综合征或其他消化系统疾病。中医理论认为，狗肉温补属性易诱发体内湿热积滞，若长期过量食用，可能加重体内阴阳失衡，使疲倦感由单纯劳力性转向持续性虚弱。

食品安全是另一隐患。部分来源不明的狗肉可能携带布鲁氏菌病或抗生素残留，前者可引发长期低热与肌肉酸痛，后者则通过干扰肠道菌群平衡削弱抗疲劳能力。建议结合体检数据评估体质适应性，并控制单次摄入量，搭配富含膳食纤维的蔬果或绿茶平衡其燥性。若疲劳感持续，应优先排查甲状腺功能异常等器质性病因，而非单纯依赖食补。