6-7岁儿童长期吃西瓜子可能导致肥胖、牙齿损伤、上火及过敏风险,但适量食用可补充蛋白质和矿物质等营养。
- 肥胖风险:西瓜子脂肪含量较高,尤其经过炒制后热量更高。儿童长期过量食用易导致脂肪堆积,增加肥胖甚至脂肪肝风险。
- 牙齿损伤:西瓜子外壳坚硬,频繁咀嚼可能磨损牙釉质,甚至造成牙齿缺损,影响儿童乳牙健康。
- 上火与口腔问题:加工西瓜子常含大量盐分,易引发口干、口腔溃疡或唇部生疮,儿童黏膜更敏感,症状可能更明显。
- 过敏或肠道问题:少数儿童可能对西瓜子过敏,出现皮疹或呼吸困难;若吞咽未充分咀嚼的瓜子,还可能引发肠道梗阻。
建议控制食用量,优先选择原味低盐产品,并监督儿童充分咀嚼。若出现不适,及时就医。