1 - 7岁儿童长期吃南瓜子可能会导致肠胃不适、过敏、肥胖、影响牙齿发育、高脂血症、低血糖等,但适量食用也能获取营养。
1 - 7岁儿童长期吃南瓜子可能带来一些负面效应。大量食用南瓜子会加重肠胃负担,使纤维素难以消化,引发腹胀、腹痛、恶心等消化不良症状,甚至可能造成肠梗阻。若孩子本身有食物过敏史,长期吃南瓜子可能出现皮疹、呼吸急促、肿胀、哮喘等过敏反应。南瓜子热量高,长期多吃容易增加肥胖几率。质地较硬的南瓜子长期大量咀嚼可能影响牙齿正常发育,还可能导致颞下颌关节疲劳。南瓜子富含油脂,长期过量食用易引发高脂血症。并且南瓜子有一定降血糖效果,长期多吃可能导致低血糖,出现头晕、出汗、昏倒等症状。不过,南瓜子含有蛋白质、维生素、锌等营养元素,适量食用能补充营养,促进孩子发育。
建议家长控制1 - 7岁儿童食用南瓜子的量,每天一小把即可,同时关注孩子食用后的身体状况,若有不适应及时就医。