​​10-17岁青少年长期吃栀子可能导致肝脏损伤、脾胃功能紊乱、过敏反应等健康风险，尤其需警惕过量摄入引发的毒性反应。​​栀子虽有一定药用价值，但其苦寒特性对发育期青少年的消化系统和器官功能可能造成不可逆影响。

1. ​​肝脏与脾胃损伤​​
   栀子中的黄酮类成分（如栀子苷）长期摄入会加重肝脏代谢负担，可能导致转氨酶升高甚至肝细胞坏死。其寒凉性味易损伤脾胃，引发腹痛、腹泻、食欲不振，尤其对脾胃虚寒体质的青少年危害更显著。

2. ​​过敏与中毒风险​​
   部分青少年对栀子成分敏感，可能出现皮肤瘙痒、发热或呕吐等过敏反应。长期大量服用还可能引发头晕、心悸等中毒症状，严重时甚至导致昏迷。

3. ​​营养吸收障碍​​
   栀子可能干扰铁、钙等微量元素的吸收，影响青春期生长发育，增加贫血或骨质疏松风险。其利尿作用还可能加重肾脏负担，导致电解质紊乱。

4. ​​睡眠与内分泌干扰​​
   栀子含少量咖啡因类物质，可能影响睡眠质量，而青春期激素变化期间，长期摄入寒凉药材还可能扰乱月经周期或加重痛经。

​​提示​​：青少年应避免将栀子作为长期食疗或茶饮，如需药用需严格遵医嘱控制剂量与周期。日常饮食建议以均衡营养为主，优先通过新鲜蔬果补充维生素和矿物质。