1 - 7岁儿童长期吃橄榄既有好处也存在一些潜在危害。好处在于能为儿童补充营养,但长期过量食用可能导致肠胃不适、肥胖、影响其他营养吸收等。
1-7岁儿童长期适量食用橄榄能获取维生素C、E及钙、镁等营养成分,有助于促进新陈代谢和骨骼发育,其含有的不饱和脂肪酸对儿童智力发育也有益处。但长期过量食用橄榄会带来负面影响。橄榄中的脂肪和热量较高,长期大量吃易使多余热量转化为脂肪,导致儿童肥胖,增加心血管疾病、糖尿病等疾病风险。橄榄含有的挥发油、鞣酸等成分,会刺激儿童相对脆弱的胃黏膜,造成胃酸分泌过多,引起胃痛、腹泻等消化不良症状。橄榄中的草酸、植酸还会与钙、铁、锌等矿物质结合,影响身体对这些矿物质的吸收,长此以往可能导致儿童缺钙、贫血等。部分儿童体质特殊,可能对橄榄过敏,食用后会出现皮肤瘙痒、红肿等症状。
1 - 7岁儿童可以适量吃橄榄获取营养,但要注意控制食用量,家长需留意孩子食用后的反应,若出现不适症状应及时停止食用并咨询医生建议 。