​​雷暴雨天气突发鼻出血时，应保持镇静，采取坐姿前倾、捏压鼻翼10分钟并冷敷额头，多数情况下可快速止血。若出血量大或反复发作，需及时就医排查鼻腔损伤或全身性疾病。​​

1. ​​紧急处理三步法​​

   • ​​正确姿势​​：立即坐下，头部微向前倾，避免血液倒流呛咳。
   • ​​压迫止血​​：用拇指和食指紧捏鼻翼两侧（软鼻部位），持续按压10分钟，通过压力促进凝血。
   • ​​冷敷辅助​​：用冰袋或湿冷毛巾敷额头或鼻梁，收缩血管减少出血。避免仰头或塞粗糙纸团，以免加重损伤。

2. ​​环境与护理调整​​

   • ​​保湿鼻腔​​：雷暴雨后若空气干燥，可用生理盐水喷雾或红霉素软膏涂抹鼻腔，防止黏膜干裂。
   • ​​避免刺激​​：短期内忌用力擤鼻、挖鼻孔，减少剧烈运动或高温暴露，以防血管扩张再次出血。

3. ​​就医指征与专业处理​​

   • 若压迫20分钟仍出血不止，或伴随头晕、呕吐，需急诊处理。医生可能采用电凝止血、鼻腔填塞或药物（如凝血酶）治疗。
   • 频繁鼻出血者需排查高血压、血液病或鼻中隔偏曲，针对性治疗原发病。

​​提示​​：儿童及老年人鼻出血风险较高，雷雨天需注意室内湿度调节。日常补充维生素C、K可增强血管韧性，但反复出血务必尽早就诊。