得了结膜炎后，治疗的关键在于缓解症状、预防感染扩散以及根据病因采取针对性措施。以下为具体建议：

1. 冷敷缓解症状

冷敷可帮助减轻眼睛红肿、瘙痒和不适感。用干净的冷毛巾敷在眼睛上，每次持续5-10分钟，每天可重复多次。

2. 避免揉眼

揉眼会加重结膜炎症状，并可能导致感染扩散。如果感到眼睛痒，可用冷敷或滴人工泪液缓解。

3. 使用抗过敏药物

如果结膜炎是由过敏引起的，可使用抗过敏眼药水或口服抗过敏药物，如非处方的抗组胺药。

4. 遵医嘱使用抗生素

如果结膜炎是由细菌感染引起的，医生可能会开具抗生素眼药水或眼药膏。请严格按照医嘱使用，不要擅自停药。

5. 保持眼部清洁

用温水和干净的毛巾轻轻擦拭眼睛，避免使用含有刺激成分的清洁剂。

6. 注意个人卫生

勤洗手，避免用脏手触摸眼睛。避免与他人共用毛巾、枕套等物品，以防交叉感染。

7. 避免接触过敏原

如果结膜炎与过敏有关，应尽量避免接触花粉、灰尘、动物皮屑等过敏原。在雷暴雨天气后，空气中可能存在更多霉菌孢子，应注意防护。

8. 寻求专业治疗

如果症状持续加重或出现严重不适，应及时就医。医生可能会进行进一步检查，并根据病情调整治疗方案。

总结

治疗结膜炎需要根据病因采取不同的措施。冷敷、避免揉眼、使用抗过敏药物和抗生素等是常见的方法。保持眼部清洁和个人卫生，避免接触过敏原，有助于加速康复。如果症状严重或持续不缓解，应及时就医，以防止病情恶化。