​​雷暴雨期间若出现脱水热，需立即脱离高温潮湿环境并快速补液降温​​。​​核心措施包括口服补液盐或淡盐水补充电解质、物理降温（如温水擦拭）​​，严重时需静脉输液。婴幼儿及体弱者应优先就医，避免含糖或咖啡因饮品加重脱水。

1. ​​脱离危险环境​​：转移至阴凉通风处，解开过紧衣物。雷暴雨时的高湿度会抑制汗液蒸发，加剧体温调节障碍，需保持干燥凉爽。
2. ​​分阶段补液​​：轻度脱水可饮用含钾钠的电解质饮料（如运动饮料）或自制补液盐（500ml水+1.5g盐+6g糖）；呕吐频繁或意识模糊者需静脉注射生理盐水。
3. ​​物理降温​​：用32-34℃温水擦拭腋窝、腹股沟等大血管处，忌用酒精或冰水以免刺激皮肤。同时用电扇辅助散热，但避免直吹。
4. ​​监测症状变化​​：若出现持续高热（＞39℃）、抽搐或尿量极少，提示重度脱水，需紧急送医。儿童及老人需每小时评估精神状态与排尿量。
5. ​​预防二次伤害​​：雷暴雨中避免接触金属物品或使用电子产品，补液时远离积水区以防触电。恢复期饮食宜清淡，如米汤、稀释果汁等易吸收流质。

雷暴雨天气下脱水热进展迅速，​​关键在“早干预、快补液”​​。症状缓解后仍需观察24小时，避免剧烈活动。外出前关注天气预报，随身携带补液盐和防雨工具，从源头降低风险。