孕36周3天的孕妇适量食用羊肉，可以带来多重益处。羊肉富含优质蛋白质、铁、锌等营养物质，能够帮助补充孕期所需的能量，预防贫血，增强体力和免疫力，同时对胎儿发育也有积极作用。

1. 补充优质蛋白质，促进胎儿发育

羊肉中的优质蛋白质是胎儿生长发育的重要基石。孕晚期胎儿快速发育，需要大量的蛋白质来支持器官和组织的形成。适量食用羊肉可以满足孕妇和胎儿的营养需求，为顺利分娩储备能量。

2. 补充铁和锌，预防贫血

孕晚期是贫血的高发阶段，而羊肉富含铁和锌，有助于维持孕妇的血红蛋白水平，预防孕期贫血。铁元素还能促进胎儿的神经系统和免疫系统发育。

3. 增强免疫力，预防感冒

羊肉具有温补作用，能够暖胃驱寒，增强孕妇的抵抗力，预防感冒等常见疾病。这对孕晚期孕妇尤为重要，因为她们需要保持良好的身体状态迎接分娩。

4. 无需担心“羊癫疯”等谣言

关于“孕妈吃羊肉会导致胎儿患羊癫疯”的说法并无科学依据。现代医学研究表明，癫痫的发病与孕期饮食中的羊肉摄入毫无关联。孕妇可以放心食用羊肉。

总结

孕36周3天的孕妇适量食用羊肉，既能补充营养，又能增强体质，对自身和胎儿均有益。但需注意羊肉的烹饪方式，务必确保熟透，避免摄入过多高脂肪食物，以免加重消化负担。