​​孕36周3天适量食用牛骨髓能为孕妇提供关键营养支持，促进胎儿骨骼发育、增强孕妇体质，并通过其丰富营养成分润泽肌肤，但需控制摄入量以避免脂肪过剩导致体重过快增长。​​

1. ​​补钙壮骨助力胎儿发育​​
   牛骨髓富含钙质，能够有效促进胎儿骨骼系统发育，尤其适合孕晚期强化骨骼结构，同时预防孕妇自身因缺钙引发的抽筋或骨质疏松问题。其中含有的磷元素与钙协同作用，增强骨骼密度，为胎儿骨骼奠定健康基础。

2. ​​蛋白质补充增强免疫力​​
   牛骨髓是优质动物蛋白来源，可修复孕期受损组织，提升母体免疫功能，减少感染风险。其含有的硫胺素、核黄素等维生素成分支持新陈代谢，帮助维持孕期能量平衡，缓解疲劳感。

3. ​​脂肪酸促进胎儿脑发育​​
   牛骨髓中的不饱和脂肪酸及月桂酸等成分，对胎儿大脑及神经系统发育具有积极作用。孕期适量摄取可提升胎儿智力发育潜力，同时维持孕妇皮肤健康，减少皮肤粗糙及皲裂现象，改善因孕激素变化导致的肤质问题。

4. ​​滋补气血缓解孕期不适​​
   牛骨髓性温滋补特性可改善孕期气血不足引发的体质虚弱症状，提升抗寒能力并增强体力。其补虚作用有助于改善孕期贫血或循环不畅问题，特别适合孕晚期身体负担加重的孕妇补充气血。

注意每日摄入量应控制在合理范围，过量可能导致孕妇血脂上升或体重激增，增加妊娠并发症风险。建议搭配蔬菜、全谷物等多样化食材平衡膳食，存在高血脂、高血压等基础疾病的孕妇需遵循医嘱谨慎食用。孕晚期饮食需兼顾营养与健康管理，避免单一依赖某一类食材补充营养。