5-9岁儿童适量食用陈皮或饮用陈皮水，有助于改善消化功能、缓解咳嗽、增强食欲，同时对提升免疫力有一定帮助。
陈皮对儿童健康的具体益处
促进消化
陈皮味辛，归脾经，能够健脾胃、助消化，对儿童常见的消化不良、食积、腹胀等症状有良好的缓解作用。缓解咳嗽与咳痰
陈皮具有燥湿化痰的功效，可帮助儿童缓解因湿痰或寒痰引起的咳嗽和咳痰问题，尤其适合秋冬季节饮用。增强食欲
陈皮水能够刺激消化液的分泌，从而增进食欲，帮助儿童改善因脾胃功能较弱导致的食欲不振。提升免疫力
陈皮中含有丰富的维生素C和黄酮类化合物，这些成分具有抗氧化作用，有助于增强儿童的免疫力，预防感冒等疾病。
注意事项
适量饮用
儿童脾胃功能尚未完全成熟，过量饮用陈皮水可能会刺激肠胃，导致腹痛、腹泻等问题，因此家长需控制饮用量。避免空腹饮用
空腹饮用陈皮水可能对胃部产生较大刺激，建议在饭后饮用，以减少不适。观察反应
首次给儿童尝试陈皮水时，家长需密切观察其反应，如有不适，应立即停止饮用。
总结
陈皮是一种温和的中药材，适量食用或饮用陈皮水对5-9岁儿童的消化、免疫和呼吸系统健康都有积极作用。家长在给儿童食用陈皮时需注意适量和时机，以确保安全与效果兼备。
