6 - 7岁儿童吃甜瓜有诸多好处，能为孩子补充营养、促进消化、清热解暑等，但食用时也需注意适量。
- 补充营养：甜瓜富含多种营养成分，对6 - 7岁儿童的成长发育十分重要。它含有维生素C、维生素B族、维生素A、维生素E等多种维生素，这些维生素有助于维持孩子身体正常的生理功能。例如，维生素C具有抗氧化作用，能增强孩子的免疫力，帮助孩子抵御外界病菌的入侵；维生素A对孩子的视力发育非常重要，可预防夜盲症等眼部疾病。甜瓜中还含有钾、镁、钙、磷等矿物质，其中钾元素有助于促进钠的排出，对调节孩子的血压有一定辅助作用，而钙元素对孩子骨骼和牙齿的健康发育也起着关键作用。
- 促进消化：此年龄段的孩子活动量较大，肠胃消化负担相对较重。甜瓜中含有丰富的膳食纤维，它就像肠道的“清道夫”，可以促进肠道蠕动，帮助消化食物，预防孩子出现便秘等消化问题，维持肠道的正常功能。而且，膳食纤维还可以增加孩子的饱腹感，减少孩子对高热量、高脂肪食物的摄入，有助于孩子控制体重，保持健康的身体状态。
- 清热解暑：6 - 7月天气逐渐炎热，孩子容易受到暑热的影响。甜瓜性凉，具有清热解暑的功效。在炎热的天气里，让孩子适当食用甜瓜，能有效降低体温，缓解燥热感，使孩子感觉清爽舒适，减轻暑热带来的不适。
- 缓解疲劳：这个年龄段的孩子学习和活动量都比较大，容易感到疲劳。甜瓜含有一定量的碳水化合物，可快速为孩子的身体补充能量，有助于缓解身体疲劳，提升孩子的精神状态，让孩子能更好地投入到学习和玩耍中。
- 补充水分：孩子新陈代谢较快，对水分的需求较大。甜瓜含有大量的水分，在炎热的天气或孩子活动量大时，容易出汗导致身体失水。食用甜瓜可以有效地补充水分，维持孩子身体的水平衡，防止脱水。充足的水分供应也有助于孩子的新陈代谢，促进身体废物的排出。
需要注意的是，虽然甜瓜对6 - 7岁儿童有诸多好处，但过量食用可能会导致血糖水平急剧上升，增加肥胖风险，还可能增加患龋齿的风险。家长要控制好孩子的食用量，在孩子食用甜瓜后，要提醒孩子及时刷牙或漱口，保持口腔卫生。
