12-15岁的青少年可以吃桃子，桃子不仅营养丰富，还能够促进消化、增强免疫力、改善贫血状况，并有助于皮肤健康和心血管系统的维护。

桃子是一种适合大多数人群食用的水果，对于12-15岁的青少年来说也不例外。桃子富含维生素C、维生素A以及多种抗氧化物质，这些成分对提升青少年的免疫力有着积极的作用。桃子中的膳食纤维有助于促进肠道蠕动，预防便秘，这对于正处于生长发育阶段的青少年尤为重要，因为良好的消化系统是吸收营养的基础。

桃子含有丰富的铁元素，这对于缺铁性贫血的孩子特别有益。由于青春期的快速成长需要大量的铁来支持血液中红细胞的生成，适量摄入桃子可以帮助补充铁质，防止贫血的发生。桃子中的钾元素有助于维持心脏正常功能和血压稳定，这对青少年的心血管健康同样重要。

桃子还具有美容养颜的效果，其含有的天然收敛成分能够增加肌肤弹性，帮助青少年保持健康的皮肤状态。不过，尽管桃子有许多好处，但青少年在食用时也需要注意适量，避免过量食用导致肠胃不适或糖分摄取过多的问题。对于那些对桃子表面绒毛过敏的青少年，家长应该确保在食用前彻底清洗干净或是削皮处理以减少过敏风险。

总的来说，12-15岁的青少年完全可以享受桃子带来的美味与健康益处。只要注意适量原则，并根据个人体质调整食用量，就可以安全地将桃子纳入日常饮食之中。如果孩子有特殊的身体状况或者对桃子有过敏反应的历史，则应在医生指导下谨慎食用。通过合理安排饮食，青少年不仅可以从桃子中获得必要的营养，还能享受到它带来的美味体验。