2025年云南玉溪适合散步的公园推荐如下，综合多个权威来源整理：

一、市中心核心公园

1. 聂耳公园

   • 位于红塔区，以纪念音乐家聂耳为主题，包含湖泊、花坛、健身器材等设施，开放时间24小时，适合晨练、散步、亲子活动及赏花。

   • 特色：免费开放，市民常在此休闲娱乐，兼具文化意义与自然景观。

2. 红塔公园

   • 红塔区标志性公园，以红塔为核心景观，提供散步、跑步、骑行等路径，绿化良好，适合各季节游玩。

   • 亮点：包含人工湖、草坪及休闲步道，适合家庭及年轻人。

二、自然与生态公园

1. 抚仙湖公园

   • 位于澄江市，抚仙湖畔的樱花谷是春季赏樱胜地，樱花盛开时景色迷人。公园内设有观景台及步行道，适合散步观景。

   • 交通：需自驾至澄江，建议春季前往。

2. 河滨公园与杯湖公园

   • 位于红塔区，河滨公园适合秋日骑行与漫步，湖岸倒映建筑与自然景观；杯湖公园则以落日景观著称，适合傍晚散步。

三、其他推荐公园

• 凤山公园 （澄江市）：以山脉和湖泊为特色，适合户外锻炼与自然爱好者。

• 三湖公园 （红塔区）：含东湖、西湖等，提供自行车道及儿童游乐设施，适合亲子互动。

• 玉溪大河公园 （红塔区）：水景主题公园，适合散步及观水景。

四、注意事项

• 季节选择 ：春季（3-4月）、秋季（9-11月）气候宜人，适合户外活动；夏季可避暑于公园，冬季可滑雪于东华山等山区。

• 交通规划 ：部分公园周边停车不便，建议使用公共交通或骑行；樱花季（3-4月）游客较多，需提前预约。

以上公园均综合了文化、自然与休闲功能，可根据兴趣选择体验。