以下是2025年伤口愈合期一周七天的营养食谱建议，综合了促进伤口愈合的关键营养素及易消化、易吸收的食物搭配：
一、每日营养素补充建议
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蛋白质 ：修复组织的主要成分，推荐鸡蛋、牛奶、鱼肉、鸡胸肉、豆腐、藜麦等。
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维生素C ：促进胶原蛋白合成，建议猕猴桃、橙子、草莓、西兰花、番茄等。
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锌 ：加速细胞再生，食物包括牡蛎、牛肉、南瓜子、腰果、黑芝麻等。
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维生素A ：维护皮肤黏膜健康，推荐胡萝卜、菠菜、红薯、猪肝、蛋黄等。
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Omega-3脂肪酸 ：抗炎抗氧化，三文鱼、亚麻籽、核桃、深海鱼类是优质来源。
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铁 ：改善血液循环，红瘦肉、动物血、黑木耳、扁豆、菠菜等富含铁元素。
二、分餐示例
早餐（7:00-8:00）
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主食 ：燕麦片/全麦面包/玉米
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蛋白质 ：牛奶/酸奶/鸡蛋/希腊酸奶
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水果 ：蓝莓/香蕉/苹果
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坚果 ：杏仁/核桃/腰果（10g）
午餐（12:00-13:00）
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主食 ：糙米/荞麦面/杂粮饭
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蛋白质 ：清蒸鱼/烤鸡胸肉/豆腐/蛋羹
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蔬菜 ：清炒时蔬（西兰花/胡萝卜/芦笋）/番茄土豆汤
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汤品 ：鱼汤/骨头汤（可选）
午点加餐（15:00-16:00）
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轻食 ：酸奶/水果沙拉（苹果/梨/猕猴桃）/全麦饼干
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饮品 ：温开水/柠檬水
晚餐（18:00-19:00）
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主食 ：紫薯/山药/荞麦面
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蛋白质 ：虾仁/瘦牛肉/豆腐/蛋类
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蔬菜 ：凉拌菜（黄瓜/木耳/豆芽）/冬瓜排骨汤
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清淡 ：少盐少油，避免辛辣
三、注意事项
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饮食原则 ：以清淡、易消化为主，少食多餐，避免暴饮暴食。
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营养均衡 ：搭配蛋白质、维生素、矿物质及膳食纤维，促进吸收。
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特殊情况处理 ：若伤口感染或出血，需及时就医并调整饮食（如增加蛋白质摄入，避免辛辣）。
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辅助营养 ：术后暂时不能进食时，可遵医嘱输血或补充白蛋白。
建议根据个体情况调整食谱，严重伤口患者需咨询营养师制定个性化方案。
