​​2025年上海3月中旬气温呈现“过山车式”波动，最高达31.1℃创历史次高，最低骤降至13℃，温差超18℃。​​ 这一阶段天气特点可概括为“前暖后寒”，既有破纪录高温，又伴随寒潮带来的剧烈降温，充分体现春季气候的善变与极端性。

• ​​极端高温刷新纪录​​：3月25日徐家汇站气温达31.1℃，为1933年以来最早出现的30℃以上天气，位列历史3月气温第二高；宝山站甚至录得33.1℃，打破当地3月纪录。此轮升温使上海提前体验“初夏”，外滩出现游客扇风降温的罕见场景。

• ​​寒潮引发断崖式降温​​：26日起48小时内，最高气温暴跌18-19℃，28日仅13℃。冷暖空气交汇还带来雷雨，局地降水量达中到大雨，并伴随雷电活动，凸显春季天气系统的激烈碰撞。

• ​​月初气候异常的前兆​​：3月上旬上海已出现150年来最热三月初（28.6℃），但随即因冷空气中断入春进程。这种“火箭式升温+跳水式降温”的组合，成为3月中旬气温剧烈波动的预演。

• ​​市民需动态应对​​：从薄衫到棉服的快速切换成为常态，建议关注实时天气预报，尤其是“跨季式”降温对健康的影响。极端天气频发也提示气候变化背景下，春季气象灾害防御需提前准备。

上海3月中旬的气温变化堪称“教科书级”的春季气候样本，既展示了全球变暖下的极端趋势，也为城市适应能力提出新课题。建议公众通过权威渠道获取分时预报，灵活调整出行与着装，以应对“一日四季”的天气挑战。