术后炖汤食谱种类繁多,以下是一些常见的选择:
-
山药炖乌鸡汤:材料有乌骨鸡1/4只、山药150公克、老姜30公克、青葱1根、红枣8颗、水800㏄、盐1又1/2小匙、米酒1大匙。做法是将乌骨鸡剁小块,放入滚水汆烫1分钟后捞出备用;山药去皮切滚刀块,同样放入滚水汆烫1分钟后捞出备用;老姜去皮切片,青葱去头部切段,红枣洗净备用;最后将所有食材、水和调味料放入电子锅内锅,按下「煮饭」键,煮至开关跳起,掀开锅盖捞出姜片、葱段即可。
-
冬瓜海带排骨汤:需要排骨2条、干海带40-50克、冬瓜300-400克、姜3-5片、盐、料酒少许。制作步骤是先将干海带用清水洗净泡软(最好能浸泡6-12个小时),切丝约1CM左右,冬瓜连皮切成大块;然后将已斩件的排骨放入烧开的水略为烫下,捞起;接着把切好的海带、排骨、冬瓜、姜片一起放进锅里,加清水适量,大火烧开15分钟后,用文火再煲1个小时;最后快起锅的时候,放盐,加少许料酒(约二至三汤匙)。
-
香菇炖鸡汤:准备土鸡半只、香菇若干、红枣若干、枸杞子一小把、生姜几片。做法是把土鸡洗净切块,先煮一遍去血水;香菇泡发后洗净,在香菇顶上划十字;把所有材料放进砂锅里,加足量水,大火烧开后小火慢炖2个小时,最后放盐调味即可。
-
清炖鱼汤:食材包括鲫鱼2条、葱适量、姜适量。具体做法是鱼清理干净,把鱼肚子里的黑色膜给处理干净,用干净布或是厨房纸巾吸干净鱼身表面的水分,在鱼身上划两道,表面轻轻拍上薄薄一层干淀粉;中火将锅热好,放入花生油,将鱼煎至两面金黄,放入葱姜,再煎一会,倒入热水;前10分钟一定要开大火保持鱼汤的沸腾状态;大火煮上10分钟,汤色已经变得乳白色,盖上锅盖用小火再炖10分钟;根据个人口味,加入少许盐,再炖5分钟即可。
-
花胶羊肚菌汤:材料有土鸡350克、花胶1条、羊肚菌3-5只、淮山10克、红枣3颗、枸杞适量、姜一块。制作过程是将花胶清洗干净,上锅蒸5分钟,蒸好之后放入纯净水、冰块和姜片,放入冰箱泡发一个晚上;羊肚菌先用流水快速冲洗一次表面,除去浮尘,用温水浸泡,换一盆清水,按同一方向快速搅拌,反复几次即可洗净;淮山、红枣、枸杞洗净,姜切片;全部材料放入炖盅,倒入八分满的纯净水,没有纯净水可用清水,隔水炖3个小时,出锅加入少许盐即可。
-
大枣鸽子汤:食材有鸽子1只、大枣8-10颗、枸杞20克、姜适量。做法是将鸽子处理干净,放入锅中,焯去血水,捞出洗净备用;红枣、枸杞洗净,大枣去芯备用;鸽子、红枣、枸杞、姜片放进去砂锅,再加入适量清水;开大火煮沸,撇去浮沫,然后转小火继续炖煮一个半小时;出锅前加入适量食盐调味即可。
总的来说,这些术后炖汤食谱营养丰富,易于消化,适合术后身体恢复。但请注意,具体饮食方案应根据患者的具体病情和医生建议来确定。