肺寒的10个征兆包括 咳嗽、咳痰、畏寒、发热、鼻塞、流涕、头痛、乏力、胸闷以及呼吸不畅。这些症状通常在寒冷季节或受凉后出现，了解这些征兆有助于及时采取措施，保护肺部健康。

1. 1.咳嗽：肺寒最常见的症状之一是咳嗽，通常为干咳或带有少量白痰。咳嗽是身体的一种防御机制，试图清除呼吸道中的寒气和分泌物。
2. 2.咳痰：随着病情发展，咳嗽可能会伴有咳痰，痰液通常为白色且较为稀薄。这是由于寒邪侵袭肺部，导致肺气失宣，水液代谢失常。
3. 3.畏寒：患者常常感到全身发冷，即使在温暖的室内也难以缓解。这是因为寒邪侵入人体，阻碍了正常的体温调节机制。
4. 4.发热：部分患者可能会出现低热，体温一般在37.5℃到38℃之间。这是身体对寒邪的抵抗反应，免疫系统试图通过升高体温来抑制病原体。
5. 5.鼻塞：肺寒常伴有鼻塞症状，这是由于寒邪影响肺气，导致鼻腔黏膜充血和水肿，影响正常呼吸。
6. 6.流涕：鼻塞常伴随流涕，初期多为清水样鼻涕，后期可能转为粘稠鼻涕。这是身体排出寒邪的一种方式。
7. 7.头痛：肺寒患者可能会感到头痛，尤其是前额和太阳穴部位。这是因为寒邪影响经络，导致气血不畅。
8. 8.乏力：由于身体需要消耗大量能量来对抗寒邪，患者常常感到疲倦和乏力，日常生活受到影响。
9. 9.胸闷：寒邪侵袭肺部，导致肺气不畅，患者可能会感到胸闷，甚至呼吸困难。这是由于肺部通气功能受到限制。
10. 10.呼吸不畅：肺寒严重时，患者可能会出现呼吸不畅的症状，尤其是在活动后或夜间加重。这是由于寒邪影响肺的正常功能，导致气道狭窄。

肺寒的症状虽然常见，但如果不及时治疗，可能会引发更严重的健康问题。一旦出现上述症状，建议及时就医，采取适当的保暖措施，并遵医嘱进行治疗。通过合理的饮食、适当的运动和良好的生活习惯，可以有效预防肺寒的发生，保持肺部健康。