夏季减脂期养生茶配方，助你轻松享瘦！
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荷叶甘草茶
- 原料：鲜荷叶100克、甘草5克。
- 做法：先将荷叶洗净切碎，放入锅内，加水适量，煮沸后加入甘草，再煮约10分钟，去渣取汁，加入适量白糖调匀即可。
- 功效：荷叶具有清热解暑、利尿止渴、降血脂的作用，甘草则能补脾益气、清热解毒、祛痰止咳，此茶可有效帮助身体排出多余水分和毒素，促进新陈代谢，达到减脂效果。
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山楂茶
- 原料：山楂10克。
- 做法：将山楂洗净，去核，放入杯中，用沸水冲泡，焖泡10分钟左右即可。
- 功效：山楂味酸甜可口，含有丰富的脂肪酶，能够促进脂肪的消化分解，有助于消除体内油脂，同时还能消食化积，改善胃肠功能，对于减脂期食欲不振、消化不良等问题有很好的缓解作用。
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玫瑰普洱茶
- 原料：玫瑰花15克、普洱茶3克、蜂蜜适量。
- 做法：先把普洱茶放在茶杯或茶碗中，倒入开水浸泡片刻后倒掉第一道水；然后再次加入开水，放入玫瑰花，等茶水温凉至适宜温度后，根据个人口味加入适量蜂蜜搅拌均匀。
- 功效：玫瑰具有疏肝理气、活血化瘀的功效，能够调节内分泌，缓解因减脂期间饮食控制导致的情绪烦躁等问题；普洱茶则具有降脂减肥、降压降糖、养胃护胃等作用，两者搭配，既能享受茶的香气，又能达到减脂养生的目的。
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二子茶
- 原料：决明子50克、枸杞子15克、冰糖50克。
- 做法：将决明子略炒香后捣碎，与枸杞子、冰糖一同放入茶壶中，冲入沸水适量，盖闷15分钟后即可饮用。
- 功效：决明子清肝明目、利水通便，枸杞子滋补肝肾、益精明目，二者结合，对于因肝肾阴虚引起的头晕目眩、视力减退、便秘等症状有一定的改善作用，同时也有助于降低血脂和血压，适合夏季减脂期饮用。
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柠檬红茶
- 原料：新鲜柠檬1个、红茶包1个。
- 做法：将柠檬洗净，切成薄片备用；把红茶包放入杯中，用沸水冲泡3-5分钟后取出茶包；接着将柠檬片放入红茶中，浸泡几分钟后即可饮用。如果喜欢更甜的口感，可以加入适量蜂蜜。
- 功效：柠檬富含维生素C等多种营养成分，具有抗氧化、美白肌肤、促进消化的作用；红茶则含有咖啡因和茶多酚等物质，能够提神醒脑、促进脂肪燃烧。这款茶既能满足夏季对饮品清爽口感的需求，又能在一定程度上辅助减脂。
总的来说，这些夏季减脂期的养生茶配方不仅口感独特，而且具有丰富的营养价值和减脂功效。在享受茶饮的也能有效帮助身体排出多余水分和毒素，促进新陈代谢，达到减脂的效果。
