根据福建沿海地区不同地点的潮汐数据，退潮时间表如下：
一、厦门彩虹沙滩退潮时间（2023年10月21日数据）
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第一时段
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涨潮时间 ：00:00-04:02
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退潮时间 ：04:02-10:50
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推荐赶海时间 ：6:00-10:00（一般情况）
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第二时段
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涨潮时间 ：10:50-17:19
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退潮时间 ：17:19-23:31
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推荐赶海时间 ：18:40-22:40（较差情况）
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二、鼓浪屿、厦门港、小嶝岛同步数据（2023年10月21日）
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涨潮时间 ：00:00-04:02
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退潮时间 ：04:02-10:50
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推荐赶海时间 ：同彩虹沙滩
三、福州海水涨潮退潮时间（2021年10月20日数据）
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初一/十六 ：涨潮5:48-7:24，退潮8:12-9:48
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初二/十七 ：涨潮6:36-8:12，退潮9:12-10:36
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其他日期 ：规律性较弱，需结合天文计算
四、注意事项
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潮汐表基准 ：不同地区的潮汐表可能因测量站点和基准面不同存在差异，建议通过当地官方渠道（如微信公众号）获取最新数据。
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安全提示 ：退潮时海水较深，注意潮汐变化，避免溺水风险，尤其需防范暗流和漩涡。
以上数据为历史参考，实际潮汐可能因天气、地形等因素略有波动，建议出行前通过官方渠道核实最新潮汐信息。
