福建夏季炎热潮湿，平均气温在28℃至35℃之间，极端高温可达40℃以上。沿海地区受海洋调节，温度稍低但湿度大，体感闷热；内陆及城市区域如福州、厦门等地高温持续时间长，午后常超38℃。台风季短暂降温后易出现“秋老虎”回热。
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高温范围与分布
福建夏季普遍高温，7-8月为最热时段。福州、泉州等地日均最高温约35℃，内陆山区如三明、南平气温略低1-2℃，但昼夜温差小。沿海城市如厦门、漳州因湿度大，体感温度可达40℃以上，实际气温多在32-34℃。 -
极端天气与历史记录
福建极端高温集中在闽江流域及内陆盆地。福州曾出现42.3℃（2013年）的极端高温，泉州、宁德等地近年多次突破40℃。城市热岛效应加剧高温，城区比郊区高3-5℃。 -
湿热气候特征
受副热带高压和季风影响，福建夏季相对湿度常达70%-90%，闷热感显著。沿海地区午后雷阵雨短暂降温，但湿度回升后体感更不适。 -
降温与应对趋势
近年来福建夏季高温日数每十年增加约2.3天。建议避开10:00-16:00户外活动，优先选择山区或海滨避暑。室内空调温度建议设置在26-28℃，搭配除湿功能提升舒适度。
福建夏季需重点防范持续高温引发的热射病，关注气象预警。选择透气衣物、及时补水，可有效缓解高温不适。
