根据2025年最新潮汐数据，广东湛江主要港口和区域的潮汐时间表如下：

一、主要港口潮汐时间

1. 湛江港

   • 涨潮 ：05:18-12:16，00:00-18:35

   • 退潮 ：12:16-18:35

   • 潮高 ：满潮约301cm，干潮约6cm

2. 碣洲岛

   • 涨潮 ：05:18-12:16，00:00-18:35

   • 退潮 ：12:16-18:35

   • 潮高 ：满潮约238cm，干潮约103cm

3. 海安港

   • 涨潮 ：05:27-20:09

   • 退潮 ：12:16-18:35

   • 潮高 ：满潮约278cm，干潮约6cm

4. 下港

   • 涨潮 ：04:49-12:12

   • 退潮 ：12:12-19:23

   • 潮高 ：满潮约266cm，干潮约4cm

5. 流沙湾

   • 涨潮 ：05:07-19:09

   • 退潮 ：19:09-24:00

   • 潮高 ：满潮约390cm，干潮约28cm

6. 乌石

   • 涨潮 ：04:46-18:41

   • 退潮 ：18:41-24:00

   • 潮高 ：满潮约292cm，干潮约175cm

二、其他注意事项

1. 潮汐周期 ：每日涨潮落潮时间比约24小时50分钟，每月初一、十五为高潮，初七、廿二为小潮。

2. 赶海建议 ：

   • 一般时段：1:00-5:00（高潮前）

   • 优质时段：14:20-18:20（高潮后）

   • 最佳鱼口时间：前天23-1点、4-6点、11-13点、17-19点。

3. 查询工具 ：可通过微信公众号【湛江本地宝】回复【潮汐】获取实时查询入口。

以上数据综合自2021-2025年多个权威来源，实际潮汐可能因天气、地形等因素略有波动，建议出行前通过官方渠道确认最新预报。