11月份的当季水果包括:
- 苹果:富含糖类、维生素、无机盐、纤维素、有机酸等植物化合物。
- 梨:口感多汁甜脆,含有丰富的水分和维生素。
- 葡萄:部分葡萄品种在11月丰收,富含抗氧化剂和维生素。
- 橙子:11月是橙子的成熟季节,富含维生素C和纤维素。
- 柚子:在10-11月间成熟,富含维生素C和类胰岛素等成分。
- 火龙果:味道清甜,口感嫩滑,富含维生素C和水溶性纤维。
- 冬枣:果实近圆形,汁液多且甜味浓酸,维生素C含量丰富。
- 猕猴桃:质地柔软,口感酸甜,富含维生素C和纤维素。
- 柿子:味道甜美鲜美,富含维生素A、C和E,以及钾、钙、镁等矿物质。
- 石榴:富含维生素C、维生素K和纤维素,具有抗氧化作用。
这些水果在11月份都是当季的,不仅新鲜而且营养价值高。