当季水果是指在每个特定季节成熟并上市的水果,它们通常在这个季节里口感最佳,营养价值也更高。以下是各个季节常见的当季水果:
春季(3 - 5 月)
- 甘蔗
- 荔枝
- 菠萝
- 橙子
- 枇杷
- 青枣
- 草莓
- 番石榴
- 桑葚
- 乌梅
- 蓝莓
- 龙眼
- 樱桃
- 李子
- 杨梅
- 火龙果
夏季(6 - 8 月)
- 菠萝
- 荔枝
- 榴莲
- 山竹
- 西瓜
- 香瓜
- 樱桃
- 百香果
- 椰子
- 苹果
- 龙眼
- 李子
- 芒果
- 油桃
- 杨梅
秋季(9 - 11 月)
- 红提和青提
- 黄桃
- 龙眼
- 蓝莓
- 李子
- 木瓜
- 芒果
- 猕猴桃
- 葡萄
- 柿子
- 石榴
- 西柚
- 香梨
- 杨桃
- 无花果
冬季(12 - 2 月)
- 香蕉
- 橄榄
- 甘蔗
- 柚子
- 柠檬
- 猕猴桃
- 罗汉果
- 圣女果
- 马蹄
- 青枣
- 苹果
- 草莓
- 丑柑
- 蛋黄果
- 番石榴
- 砂糖橘
这些水果在各自的季节里提供了丰富的营养和独特的风味,是健康饮食的良好选择。