西瓜、桃子、荔枝、葡萄等
当季水果因季节变化而有所不同，以下是各季节代表性水果的整理：
一、春季（3-5月）
-
樱桃
- 特点：酸甜多汁，富含维生素C和纤维，需选择大颗、果梗青绿的成熟果实。
-
草莓
- 特点：被誉为“春天第一果”，含铁、维生素C等，口感细腻但易腐烂，建议现买现吃。
-
枇杷
- 特点：润肺止咳，含丰富维生素A和钾，南方早熟品种可达3月，北方需稍等。
-
桃子
- 特点：多汁甜美，品种多样（如油梨、蜜桃），夏季是主要上市季。
二、夏季（6-8月）
-
西瓜
- 特点：含水量高达93%，是夏季解暑佳品，需选纹路清晰、瓜蒂弯曲的成熟瓜。
-
荔枝
- 特点：5-6月开始上市，果肉紧实、甜度高，建议食用前用盐水浸泡降火。
-
葡萄
- 特点：多汁且富含抗氧化物质，夏季新鲜葡萄甜度高，可生食或酿酒。
-
哈密瓜
- 特点：含钾元素，口感香甜，需选表皮略带纹路的成熟瓜。
三、秋季（9-11月）
-
柚子
- 特点：香气浓郁，富含维生素C和柚皮苷，可降低血糖、助消化。
-
苹果
- 特点：秋季甜度高，富含膳食纤维和黄酮类物质，适合生吃或烹饪。
-
柿子
- 特点：含果胶和维生素，橙红色柿子甜度高，可生食或制成柿饼。
-
梨
- 特点：润肺生津，富含蛋白质和维生素，生吃或炖煮皆宜。
四、冬季（12-2月）
-
柑橘
- 特点：维生素C含量高，可增强免疫力，冬季干燥时食用更佳。
-
柚子
- 特点：酸甜开胃，含柚皮苷和抗氧化物质，有助消化。
-
甘蔗
- 特点：清甜多汁，富含膳食纤维和矿物质，可生吃或榨汁。
-
草莓
- 特点：冬季反季节种植，需注意保存，含铁和维生素C。
注意事项
-
季节差异 ：部分水果如枇杷、杨梅等存在南北成熟时间差异，需结合当地气候判断。
-
新鲜判断 ：水果表皮颜色、香气和触感（如硬度、果梗状态）是判断新鲜度的重要依据。
-
营养搭配 ：不同季节水果营养成分互补，建议多样化食用以获取全面营养。
