男人真正需要的六大补药并非盲目进补,而是需根据年龄阶段和体质特点科学选择,核心在于补肾、调气血、解毒素,重点推荐枸杞、淫羊藿、葛根、冬虫夏草、黄芪及八珍丸。
- 枸杞:补肾益精的“平民圣品”,适合长期亚健康人群,可泡水或炖汤,改善疲劳与视力。
- 淫羊藿:壮阳补肾首选,针对肾阳虚引起的性功能减退,常与肉苁蓉配伍增强效果。
- 葛根:中年男性解毒良药,缓解酒精肝和高血压,葛根素成分能调节三高,建议煎水饮用。
- 冬虫夏草:老年补肾之王,提升免疫力,改善腰膝酸软,但需注意真伪鉴别。
- 黄芪:补气固表,适合易疲劳、多汗者,搭配当归可气血双补,增强体质。
- 八珍丸:气血双补中成药,调和脾肾,改善面色萎黄、失眠,需医师指导用量。
科学进补需结合自身需求,避免过量或误用,必要时咨询中医辨证施治。