寒凉体质的人在春季适合喝温热性的养生茶，如红枣姜茶、桂圆红枣茶、玫瑰花茶和枸杞茶等，这些茶饮不仅能温暖身体，还能有效缓解春季常见的疲劳和不适。以下是具体的推荐和理由：

1. 1.红枣姜茶：红枣姜茶是春季温补的绝佳选择。红枣富含维生素和矿物质，能补中益气，而生姜性温，能驱寒暖胃，尤其适合寒凉体质的人群。春季气温多变，容易引发感冒和胃寒，红枣姜茶能有效增强免疫力，温暖身体，预防感冒。
2. 2.桂圆红枣茶：桂圆红枣茶结合了桂圆的滋补和红枣的温补功效。桂圆能补心脾、益气血，而红枣则能养血安神。春季气候多变，容易导致人体气血不足，饮用桂圆红枣茶可以有效改善气血不足引起的乏力、失眠等症状，帮助身体适应季节变化。
3. 3.玫瑰花茶：玫瑰花茶不仅香气怡人，还具有疏肝解郁的功效。寒凉体质的人在春季容易出现情绪低落、焦虑等症状，玫瑰花茶能帮助舒缓情绪，缓解压力。玫瑰花茶还能促进血液循环，改善手脚冰凉的问题，是春季养生的理想选择。
4. 4.枸杞茶：枸杞茶具有滋补肝肾、明目养颜的作用。寒凉体质的人常伴有肾阳虚的症状，饮用枸杞茶可以温补肾阳，增强体质。枸杞还富含抗氧化物质，能帮助延缓衰老，保持皮肤健康。春季饮用枸杞茶，不仅能增强体力，还能改善视力，缓解眼睛疲劳。
5. 5.薄荷茶：虽然薄荷茶性凉，但适量饮用可以缓解春季常见的头痛和鼻塞问题。对于寒凉体质的人来说，可以在茶中加入一些生姜或红枣，中和薄荷的凉性，同时享受其清新的口感和舒缓的效果。

总结来说，春季是万物复苏的季节，也是人体调养的好时机。对于寒凉体质的人来说，选择温热性的养生茶，如红枣姜茶、桂圆红枣茶、玫瑰花茶和枸杞茶，可以有效温暖身体，增强免疫力，缓解春季的不适感。根据个人体质和需求，适量饮用这些茶饮，将有助于在春季保持健康和活力。