以下是综合多个权威来源整理的12个月水果时间表，按季节分类并标注了对应水果：
一、春季（3-5月）
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3月
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菠萝（助消化、减肥）
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樱桃番茄（富含维生素C）
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杏子（维生素A和C）
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4月
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芒果（热带水果之王，含硒、钾）
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柿子（维生素C和药用价值）
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油桃（维生素E）
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5月
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草莓（维生素C和抗氧化）
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樱桃（铁和维生素C）
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西瓜（水分充足，解暑）
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二、夏季（6-8月）
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6月
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西瓜（清热解暑）
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芒果（维生素B族）
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柿子（秋季转季水果）
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7月
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榴莲（活血散瘀）
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猕猴桃（维生素C和膳食纤维）
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荔枝（补气血）
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8月
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西瓜（消暑）
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葡萄（抗氧化）
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哈密瓜（维生素A）
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三、秋季（9-11月）
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9月
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柿子（润肺止咳）
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苹果（维生素C和纤维）
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桃子（补气血）
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10月
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草莓（维生素C）
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百香果（维生素C和消化助益）
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梧桐（润燥）
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11月
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柿子（维生素C）
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橙子（柑橘类维生素）
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苹果（纤维和抗氧化）
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四、冬季（12-2月）
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12月
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草莓（维生素C）
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柚子（维生素C和免疫支持）
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雪莲果（清热）
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1月
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柿子、猕猴桃（维生素C和氨基酸）
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芦柑（柑橘类）
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红香蕉（钾元素）
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补充说明
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时令与品种差异 ：同一水果在不同地区成熟时间可能略有差异，例如葡萄品种会影响成熟季节。
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营养价值 ：应季水果通常营养更丰富，建议选择当季品种以获取最佳口感和营养。
以上时间表综合了传统习俗和现代农业种植周期，可作为参考。
