2025年春运的时间安排如下：
一、起止时间
开始时间 ：2025年1月14日（农历腊月十五）
结束时间 ：2025年2月22日（农历正月廿五）
总天数 ：40天
二、补充说明
高铁/动车票于2024年12月31日起开始发售，但具体车次余票需通过12306等官方渠道查询。
春运以春节为核心，通常持续40天左右，涵盖节前15天（1月14日-1月28日）和节后25天（2月1日-2月22日）。
春运期间全国铁路预计发送旅客数亿人次，高速公路免费通行政策于1月28日（除夕）00:00开始，至2月4日（正月初七）24:00结束。
以上信息均依据交通运输部官方发布的数据，确保准确性。
冬季养生重在温补驱寒、增强免疫力，五种必备食物包括：温热滋补的羊肉、润燥通气的白萝卜、益肾健脑的板栗、补血暖身的红糖水以及滋阴健脾的山药。 这些食材不仅能抵御寒冷，还能调理体质，为健康过冬打下基础。 羊肉 是冬季进补的首选肉类，富含优质蛋白质和铁元素，可温中散寒、补气益血。炖煮时搭配生姜或当归，能增强驱寒效果，适合手脚冰凉、气血不足的人群。 白萝卜 被誉为“小人参”
3月份适合露天种植的蔬菜有很多，包括： 韭菜 ：春季播种的时间主要在3-5月份，当温度大于15度以上即可播种。韭菜属于多年生宿根蔬菜，适应能力强，既抗寒又耐热，我国南北方地区都有种植。 春黄瓜 ：在每年的3-4月份种植，此时气温开始回升并趋于稳定，有利于种子发芽。种植黄瓜时的温度，要稳定在15度以上，20度左右更好。 四季豆 ：又叫芸豆，春季的时间通常为2-4月份。根据南北温度差异，华中
福建泉州气候温暖湿润，土壤肥沃，适合种植多种水果，以下为最佳推荐品种及种植优势： 一、特色优势水果 龙眼 泉州是龙眼主产区，品种包括“泉州本龙眼”“福眼”等，果肉饱满、甜度高，适应性强且种植历史悠久，是当地标志性特产。 荔枝 主要品种有“泉州本荔枝”和“黑叶荔枝”，以果肉紧实、甜度高著称，种植周期短，年可两熟，经济价值高。 柑橘类 包括“温州蜜柑”“椪柑”等，果皮薄、汁多、甜度高，适应性强
根据福建7月份的气候特点（高温、强光、雨量充沛），以下是适合种植的蔬菜推荐及种植要点： 一、耐高温蔬菜推荐 茼蒿 富含维生素C、膳食纤维和抗氧化物质，适合阳光充足、排水良好的土壤。播种后保持湿润，30天左右可采收。 香菜 含维生素C、钙等矿物质，喜湿润环境。适合在阴凉处撒种或育苗后移植，10天左右出苗，20天可采收。 油麦菜 营养丰富，耐热性强，适合肥沃土壤。直播种植，约10天出苗，30天后采收
以下是为学龄前儿童设计的科学营养食谱表，综合了多所幼儿园的优质食谱，并结合了营养均衡、季节食材和儿童口味特点： 一、周一食谱 早餐 红薯燕麦粥 + 坚果（杏仁、核桃） 菠菜鸡蛋面 + 豆腐 午餐 香煎鳕鱼排 + 西兰花炒胡萝卜 红烧牛肉焖土豆 + 清炒时蔬（油麦菜、芹菜） 下午加餐 水果沙拉（苹果、香蕉、葡萄） 奶酪小馒头 + 蜜柚汁 晚餐 虾仁炒蛋 + 菠菜蛋花汤 紫薯咕咾肉 +
春季最适合喝的养生汤以养肝护脾、祛湿健脾、滋阴润燥为核心，推荐银耳淮山药排骨汤、韭菜猪肝汤、罗汉果马蹄雪梨汤等6款经典搭配，既能顺应春天气候特点，又能调理气血、增强免疫力。 养肝护脾首选 ：春季肝气旺盛，需减酸增甘。银耳淮山药排骨汤健胃益气，适合慢性胃炎者；韭菜猪肝汤补血养肝，缓解眼睛干涩和贫血。 祛湿健脾必备 ：春季湿气重，茵陈薏苡仁荷叶汤升发阳气、排湿毒
春季上火是常见的现象，主要由于气候干燥、阳气上升、肝火旺盛等原因引起。上火时，人们常伴有口干舌燥、咽喉肿痛、便秘、口腔溃疡等症状。以下几种食物和饮食方法可以有效缓解春季上火： 1. 清淡饮食 雪梨 ：含水量高，具有生津止渴、清热润燥的功效。 白萝卜 ：富含维生素和水分，有助于清热解毒。 芹菜 ：富含膳食纤维，可促进肠胃蠕动，缓解便秘。 2. 水果选择 西瓜 ：清热解暑，适合春季食用。 梨
